Pobierz aplikację

Apple Store Google Pay

Lista rozdziałów

  1. Rozdział 201
  2. Rozdział 202
  3. Rozdział 203
  4. Rozdział 204
  5. Rozdział 205
  6. Rozdział 206
  7. Rozdział 207
  8. Rozdział 208
  9. Rozdział 209
  10. Rozdział 210
  11. Rozdział 211
  12. Rozdział 212
  13. Rozdział 213
  14. Rozdział 214
  15. Rozdział 215
  16. Rozdział 216
  17. Rozdział 217
  18. Rozdział 218
  19. Rozdział 219
  20. Rozdział 220
  21. Rozdział 221
  22. Rozdział 222
  23. Rozdział 223
  24. Rozdział 224
  25. Rozdział 225
  26. Rozdział 226
  27. Rozdział 227
  28. Rozdział 228
  29. Rozdział 229
  30. Rozdział 230
  31. Rozdział 231
  32. Rozdział 232
  33. Rozdział 233
  34. Rozdział 234
  35. Rozdział 235
  36. Rozdział 236
  37. Rozdział 237
  38. Rozdział 238
  39. Rozdział 239
  40. Rozdział 240
  41. Rozdział 241
  42. Rozdział 242
  43. Rozdział 243
  44. Rozdział 244
  45. Rozdział 245
  46. Rozdział 246
  47. Rozdział 247
  48. Rozdział 248
  49. Rozdział 249
  50. Rozdział 250

Rozdział 171

Ogólnie rzecz biorąc, wydajność się poprawiała. Nikt tutaj nie chciał być następny, by zostać wyróżnionym i stać się przykładem. Ale jeszcze nie skończyliśmy.

Około czasu, kiedy zwykle kończyliśmy poranny trening, powiedziałem grupie, żeby wzięła pięć na wodę. A potem wróciła na trening siłowy.

Tyler zabrał połowę zespołu na siłownię, a ja zostawiłem drugą połowę na boisku. Kazał swoim ludziom wspinać się po linie i zejść w górę i w dół po drabinach łososiowych. Ja robiłem pompki ze swoimi. Chłopakom, którzy odpadli, zanim osiągnęliśmy 1000 powtórzeń, kazałem zostać, dopóki nie skończymy. Po pierwszym secie mogli zacząć od nowa z workami z piaskiem na plecach.

تم النسخ بنجاح!