Uygulamayı İndir

Apple Store Google Pay

Bölüm listesi

  1. Bölüm 657
  2. Bölüm 658
  3. Bölüm 659
  4. Bölüm 660
  5. Bölüm 661
  6. Bölüm 662
  7. Bölüm 663
  8. Bölüm 664
  9. Bölüm 665

Bölüm 71

Antrenmanımı tek başıma olduğum için çok ağır olmadan yaptım, ancak tüm kaslarımı tamamen başarısızlığa sürükledim. Şimdi kendimi zorlamaya başlamalıyım. Daha iyi, daha güçlü olmam gerekiyor. Hazırlanmak için bir yılım var.

Eve saat 6:30 civarında vardım ve yakıt almak için mutfağa doğru gittim. Antrenmandan önce protein shake'imden fazlasını içmedim, bu bir hataydı. Açlıktan ölüyorum ve guruldayan midem de bana katılıyor. Eğer bir şey yemezsem sabah ağrım olacak.

" Neredeydin? Akşam yemeğini saat altıda yeriz." Masadan gelen bir homurtu beni sıçrattı ve tezgahın kenarına tutunarak arkamı dönmeme neden oldu.

تم النسخ بنجاح!